Yemekten sonra göğüs kemiğinin arkasında başlayıp boğaza doğru yükselen o yanma hissi… Mide yanması, yetişkinlerin en sık yaşadığı sindirim şikâyetlerinden biri. Ara sıra olması normal; sıklaştığında ise altında çoğunlukla reflü hastalığı yatıyor.
Mide yanması neden olur?
Yemek borusu ile mide arasında, yutulan lokmanın geri kaçmasını önleyen bir kapak mekanizması bulunur. Bu kapak gevşediğinde asitli mide içeriği yemek borusuna kaçar ve yanma hissine yol açar. Tablo sık tekrarladığında gastroözofageal reflü hastalığından söz edilir.
Reflü belirtileri nelerdir?
• Göğüste, özellikle yemeklerden sonra ve yatınca artan yanma
• Ağza acı ya da ekşi su gelmesi
• Geğirme, şişkinlik
• Boğazda takılma hissi, sık boğaz temizleme
• Ses kısıklığı, özellikle sabahları
• Geçmeyen kuru öksürük
Mide yanması nasıl geçer?
• Yatmadan en az üç saat önce yemeyi kesin. Dolu mideyle uzanmak asidin geri kaçışını kolaylaştırır.
• Az ve sık yiyin. Büyük porsiyonlar mide basıncını artırır.
• Yatağın baş tarafını 15-20 santim yükseltin. Yalnızca yastığı yükseltmek yeterli olmaz; yatağın baş ayaklarının altına takoz koymak daha etkilidir.
• Sol yanınıza yatın. Bu pozisyon reflüyü azaltır.
• Fazla kilonuz varsa verin. Karın içi basınç azaldıkça şikâyetler hafifler.
• Sigarayı bırakın. Sigara kapak mekanizmasını gevşetir.
• Beli sıkan giysilerden kaçının.
Hangi yiyecekler reflüyü tetikler?
Yağlı ve kızarmış yiyecekler, çikolata, nane, domates ve salçalı yemekler, çiğ soğan ve sarımsak, acı baharatlar, turunçgiller, kahve, çay, gazlı içecekler ve alkol en sık suçlananlardır. Tetikleyiciler kişiden kişiye değiştiği için herkesin kendi listesini çıkarması gerekir.
Süt mide yanmasına iyi gelir mi?
Süt ilk anda rahatlatır; ancak içerdiği yağ ve protein bir süre sonra mide asidi salgısını artırabilir. Karbonatlı su da benzer biçimde geçici rahatlama sağlar, sık kullanılması önerilmez.
İlaç tedavisi
Ara sıra olan yanmalarda eczacının önereceği antiasitler işe yarar. Sık tekrarlayan şikâyetlerde hekim, mide asidini azaltan ilaçlar reçete eder. Bu ilaçların uzun süre ve kontrolsüz kullanılması önerilmez; süreyi ve dozu hekim belirler.
Ne zaman doktora gidilmeli?
• Mide yanması haftada iki kereden fazla oluyorsa
• Yutma güçlüğü ya da yutarken ağrı varsa
• Açıklanamayan kilo kaybı, kansızlık, kusma eşlik ediyorsa
• Siyah renkli dışkı ya da kanlı kusma görülüyorsa
• Şikâyetler 50 yaşından sonra yeni başladıysa
Göğüsteki yanma ve baskı hissi her zaman mideden kaynaklanmaz. Ağrı kola ya da çeneye yayılıyor, terleme ve nefes darlığı eşlik ediyorsa kalp krizi olasılığı akla gelmelidir. Ayrıntılar için kalp krizi belirtileri haberimize bakabilirsiniz.
İlgili Haberler
Kalp Krizi Belirtileri Nelerdir? Krizi Önceden Haber Veren İşaretler ve İlk Yapılacaklar
Öksürük Nasıl Geçer? Kuru ve Balgamlı Öksürüğe İyi Gelen Yöntemler
Boğaz Ağrısı Nasıl Geçer? Evde Rahatlatan Yöntemler ve Doktora Gitme Zamanı
Bu içerik genel bilgilendirme amacıyla hazırlanmıştır; tanı ve tedavi için mutlaka hekiminize başvurun.
Görsel: Unsplash
